O rutină de îngrijire (skincare) a pielii cu zece produse, mai mulți acizi, retinol și exfoliere zilnică poate părea drumul cel mai scurt către un ten perfect. În realitate, folosirea simultană a prea multor ingrediente active poate deteriora bariera naturală a pielii și poate provoca exact problemele pe care încercăm să le tratăm: roșeață, uscăciune, usturime și erupții.
Rețelele sociale au transformat îngrijirea pielii într-o industrie a rutinelor elaborate, în care fiecare problemă pare să necesite un alt produs. Tonerul exfoliant este urmat de serul cu vitamina C, acidul salicilic, retinol și o mască aplicată de câteva ori pe săptămână. Pentru unele persoane, această combinație nu înseamnă o îngrijire mai bună, ci o expunere repetată la substanțe care pot irita pielea.
Pielea are propria barieră de protecție, formată în stratul său exterior. Aceasta limitează pierderea apei și protejează organismul de factorii iritanți din exterior. Atunci când bariera este afectată prin curățare agresivă, exfoliere excesivă sau folosirea mai multor produse active, pielea poate deveni sensibilă chiar și la cosmeticele pe care anterior le tolera fără probleme.
Mai multe produse nu înseamnă automat rezultate mai bune
Una dintre cele mai frecvente greșeli este folosirea simultană a mai multor exfolianți. Acizii alfa-hidroxi, precum acidul glicolic sau lactic, acizii beta-hidroxi, precum acidul salicilic, scruburile și măștile exfoliante acționează prin metode diferite, dar urmăresc îndepărtarea celulelor de la suprafața pielii.
Atunci când sunt aplicate prea des sau combinate fără o perioadă de adaptare, acestea pot provoca iritație, senzație de arsură și descuamare. Academia Americană de Dermatologie avertizează că măștile exfoliante folosite excesiv pot deteriora bariera pielii, iar aplicarea unui produs care conține aceleași ingrediente active prezente deja în rutină poate accentua uscăciunea și inflamația. Recomandările dermatologilor pot fi consultate aici.
Și exfolierea mecanică poate deveni problematică. Frecarea agresivă cu perii, bureți sau scruburi cu particule dure nu curăță pielea „în profunzime”, ci poate produce leziuni superficiale și poate agrava acneea, dermatita ori sensibilitatea. Tenul nu trebuie să scârțâie după spălare pentru a fi curat.
O altă greșeală este introducerea retinolului direct într-o rutină deja încărcată cu acizi și alte tratamente. Retinolul și retinoizii pot fi eficienți împotriva acneei, petelor și semnelor de îmbătrânire, însă pot provoca uscăciune și iritație, mai ales la început.
Dermatologii recomandă începerea cu o formulă mai puțin intensă, aplicată inițial la intervale mai mari, și folosirea unei creme hidratante. Retinoizii pot crește sensibilitatea pielii la soare, motiv pentru care protecția solară din timpul zilei este esențială. Ei nu sunt potriviți pentru toate persoanele și nu trebuie utilizați în timpul sarcinii, potrivit Academiei Americane de Dermatologie.
Nici senzația puternică de usturime nu trebuie interpretată automat drept dovada că un produs „își face efectul”. O ușoară iritație temporară poate apărea la introducerea anumitor ingrediente, însă arsura intensă, mâncărimea, umflarea sau roșeața persistentă pot indica o reacție iritativă ori alergică.
Produsele parfumate reprezintă o altă sursă posibilă de probleme, mai ales pentru persoanele cu ten sensibil, rozacee sau dermatită. Chiar și eticheta „natural” nu garantează că un produs este mai blând. Uleiurile esențiale și extractele botanice pot provoca iritații sau reacții alergice, în timp ce un produs descris drept „fără miros” poate conține substanțe care maschează parfumul. Persoanele sensibile ar trebui să caute mai degrabă mențiunea „fără parfum”.
Spălarea excesivă a feței poate, la rândul său, să agraveze problemele tenului. Apa foarte fierbinte, produsele puternic degresante și curățarea repetată îndepărtează lipidele care contribuie la protecția pielii. Pentru majoritatea persoanelor, este suficientă curățarea delicată de cel mult două ori pe zi și după transpirație abundentă. Academia Americană de Dermatologie recomandă folosirea unui produs blând și evitarea frecării agresive a pielii.
O rutină poate deveni nocivă și atunci când tratamentele sunt aplicate fără protecție solară. Acizii exfolianți și retinoizii pot sensibiliza pielea, iar expunerea neprotejată la radiațiile ultraviolete favorizează arsurile, petele și îmbătrânirea prematură. Protecția solară cu spectru larg și SPF de minimum 30 trebuie să fie o etapă de bază, nu un produs folosit exclusiv vara sau numai la plajă.
Cum arată o rutină simplă și sigură
Pentru majoritatea persoanelor, o rutină de bază poate avea doar trei etape: curățare delicată, hidratare și protecție solară. Produsele destinate acneei, petelor sau semnelor de îmbătrânire pot fi adăugate ulterior, în funcție de nevoile pielii, însă este recomandată introducerea lor pe rând.
Această abordare permite observarea modului în care pielea reacționează și identificarea mai ușoară a produsului care provoacă o eventuală iritație. Dacă trei seruri noi sunt introduse în aceeași zi, va fi dificil de stabilit care dintre ele a produs reacția.
Înainte de utilizarea unui produs nou pe întreaga față, dermatologii recomandă testarea acestuia pe o zonă mică de piele, de două ori pe zi, timp de șapte până la zece zile. Dacă apar roșeață, mâncărime sau umflare, produsul trebuie îndepărtat și nu ar trebui folosit din nou. Procedura de testare este explicată de Academia Americană de Dermatologie.
Semnele unei bariere cutanate afectate pot include senzația că pielea „ține”, usturime la aplicarea produselor, roșeață, descuamare, mâncărime sau sensibilitate crescută. Într-o asemenea situație, adăugarea altor acizi sau exfolierea pielii care se descuamează poate agrava problema.
Rutina poate fi simplificată temporar la un produs blând de curățare, o cremă hidratantă fără parfum și protecție solară. Academia Americană de Dermatologie recomandă aplicarea cremei hidratante pe pielea ușor umedă, deoarece aceasta ajută la limitarea pierderii apei. În cazul pielii uscate sunt, de regulă, mai potrivite cremele și unguentele decât loțiunile foarte fluide.
Dacă apar durere, umflături, vezicule, răni, secreții, crăpături care sângerează sau o iritație care nu se ameliorează după oprirea produselor suspecte, este indicat un consult dermatologic. Acneea severă, rozaceea, dermatita și petele persistente nu ar trebui tratate prin combinarea la întâmplare a produselor recomandate pe internet.
Cea mai bună rutină nu este cea cu cele mai multe etape, ci aceea pe care pielea o tolerează și care răspunde unei nevoi reale. În skincare, mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine, iar uneori simplificarea este exact tratamentul de care pielea are nevoie.
Informațiile din acest articol au caracter general și nu înlocuiesc evaluarea sau tratamentul recomandat de un medic dermatolog.
